RESILIENCIA BASADA EN VALORES

RESILIENCIA BASADA EN VALORES BALIOETAN OINARRITUTAKO ERRESILIENTZIA

Paz, Convivencia y Derechos Humanos / Bakea, Bizikidetza eta Giza Eskubideak

SARRERA

Osasun-krisiarengatik bizitzen ari garen salbuespenezko egoera dela eta, estresa, kezka, beldurra, ziurgabetasuna, ezintasuna eta abar bizitzen ari gara, gure bizitzekin modu berean jarraitzeko ezintasunarekin batera.

Esperientzia berri honek, gainera, eragina izan du hainbat komunitatetako bizikidetzan, eta gatazkak sortu dira, pertsonen ongizatea babesten duen kudeaketa egokia beharrezkoa izanik.

Ezohiko egoera honen eta gerora sor dezakeenaren aurrean, erresilientzia, ikaskuntzak sortzeko ezinbesteko tresna bihurtzen da; era berean, biziraupen hutsetik haratago, ikaskuntza horiek elkarbizitzarako funtsezko balioen gainean sortzeko aukera dago, horietan oinarritu ahal izateko, hala nola autokontzientzia, lankidetza edo iraunkortasuna.

Baina orainaz haratago, egia da gaur egun bizi dugun errealitateak jarduera, aldaketa eta indibidualtasun maila handia duela ezaugarri, Zygmunt Baumanek errealitate “likidoaren” kontzeptuarekin deskribatzen duen bezala.

Errealitate likido honek larritasuna eragiten die pertsonei, ezegonkortasun-dosi handiak jasanez eta bizitzan moldatzeko paradigma propioak eraikitzeko erronka suposatuz. Norberaren nortasunari, gizarte-interakzioei eta bizikidetzari eragiten die, zalantzarik gabe.

Horregatik, proposamen honek espazioa, laguntza eta baliabideak eskaini nahi ditu erresilientzia modu irekian garatzen laguntzeko eta gizartearentzat eskuragarri izanik, gure banakako eta gizarteko uste sendoak berreraikitzera inoiz baino gehiago gonbidatzen gaituen testuinguru eta aro honetan.

FORMAKUNTZA HASTEN DA

TALDEA

Ibilbide honetan laguntzeko taldea:
Oihana Zabaleta Juantorena
Oihana Zabaleta Juantorena
Irakasletzan diplomatua, jarraipen integral baten bidez eremu publiko eta pribatuan garatzen du bere ibilbide profesionala, maila akademikoan eta orohar giza arloan, garapena errazten lagunduaz.
Aitor Etxeberria Iturriza
Aitor Etxeberria Iturriza
Psikopedagogian lizentziatua eta Magisteritzan diplomatua, bere karrera profesionala hezkuntza arloan garatzen ari da, baita bizikidetza eta giza eskubideen arloan ere, horretarako erakunde publiko eta pribatuekin lan eginez.

IBILBIDEA

Joan zaitez pauso bakoitzean sartzen eta proposatzen diren lanak egiten. Jarraitu ordena 1.pausoarekin hasiz:

1 – AURKEZPENA

2 – HASIERAKO HAUSNARKETA

3 – NOLA ERAIKITZEN DUGU ERRESILIENTZIA

4 – GAINDITZE-EGOERA

5 – ERRESILIENTZIA-ESTRATEGIAK

6 – ESTRATEGIA PERTSONALAK ETA SOZIALAK

7 – ONARPENA ETA AUKERA

8 – NIRE HELBURUEN PLANGINTZA

9 – AMAIERAKO HAUSNARKETA

10 – ITXIERA

Ibilbide honi jarraitzeko, Dokumentu Osagarriaren kopia bat deskarga dezakezu eta informazioa zure taldean gorde.

FORMAKUNTZA HASTEN DA

BALIABIDEAK

Webinars

Webinar (2020/11/19) – Erresilientzia Hezkuntza komunitateetan eraiki

Webinar (2020/11/05) – Gazteei erresilientzia garatzen laguntzea
Webinar (2020/10/22) – Proposatutako formakuntzaren aurkezpena
Erresilientzia bideo berriak

aurkezpena Erresilientzia

Autoezagutza
Lankidetza
Jarraikitasuna
Erreferentziak
Boris Cyrulnik
Zigmunt Bauman
Simon L. Dolan
Balioei buruzko ikerketan aditua da, eta ESADEko giza baliabide eta lana psikologiako doktorea da, gainera, Global Future of Work Foundation-eko lehendakaria da – http://simondolan.com
Erakundeak
Materialak
  • Loturak (3)
  • Bideoak (5)
  • Materialak (5)
  • Tresnak (5)
Congreso SETEPT 2009
“El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma.” Bessel van der Kolk, M.D. 2014
“El cuerpo recuerda.La psicofisiología del trauma y el tratamiento del trauma.” Babette Rothschild. 2015
“Los patitos feos: La resiliencia. Una infancia infeliz no determina la vida.” Boris Cyrulnik. 2001
El cofre mágico, trabajar la autoestima

TESTIGANTZAK (13)

Gaur egun bizi hari garen egoera sozial honi eta etorkizuen gerta daitekeen edozein esperientziari aurre egiteko hausnarketa eta baliabideak lantzeko oso tresna egokia eta erabilgarria. Mila esker eta segi honela!

1

Oso interesgarria izan da nire buruari buruz hausnartu ahal izatea gatazka-egoera baten aurrean izan ditudan erreakzioak ikusteko urrunez, eta egoera horiei aurre egiteko nire tresnak berriz aztertzea. Apuntatzen ditut, eta espero dut nire emozioak hurrengo “batailan” indarrez erabiltzen utziko didatela.

2

Zailtasunei aurre egiteko ditudan indarguneak hobeto ezagutzea. Zailtasunei aurre egiteko moduaz gehiago jabetzea.

3

Merezi du gelditzea eta noizean behin pentsatzea, batez ere zuri buruz eta egoera zailei aurre egiteko egiten duzun eta egin dezakezun guztiari buruz ikasteko balio dizunean. Askoz hobeto laguntzarekin! Eskerrik asko

4

Asko gustatu zait esperientzia, egoera zailetan gertatzen zaidana adierazten eta antolatzen lagundu didalako, baita horiek gainditzeko egiten dudan guztia aitortzen ere, eskerrik asko!

5

Oso lan polita iruditzen zait. Nire ustez, konpromiso pertsonal bat eskatzen du, eta, nire ustez, lortu dudan emaitza da nire autoezagutzan urrats oso beharrezkoa eman dudala. Sentitzen dut lan honek lagun diezaiekeela pertsona askori, eta pixkanaka pixkanaka, lan indibidual eta kolektiboarekin, denon artean mundu errespetuzkoagoa eta maitasunezkoagoa sor dezakegula. Eskerrik asko aukera honengatik! Opari hauek zabaltzen jarrai dezazuela…

6

Lan hau egiteak nire erresilientzia-mailaz gehiago jabetzea ekarri dit; beraz, autoestimu eta botere pertsonal pixka bat gehiagorekin sentitzen naiz, eta ulertzen dut lan hau nire buruarekin hartutako konpromisoen ezarpenarekin osatu behar dela, bestela soilik maila mental batean geratuko da.

7

Nire baitan sakontzeko eta pixka bat gehiago ezagutzeko balio izan dit

8

Ibilbide honek gelditu eta nire indarguneei eta ahuleziei buruz pentsatzeko balio izan dit. Konturatu naiz tresna onak ditudala ezbeharrei aurre egiteko, baina, hain zuzen ere, tresna horiek erabiltzen ahalegintzean, ez ditut nire ahuleziak zaindu. Nire etorkizuneko plana da inguruko pertsonekin modu positiboagoan erlazionatzen lagunduko didaten alderdi horietan zentratzea eta aurre egitea, nire egonezina, haserrea eta inpultsibotasuna kontrolatuz, maitasunean, errespetuan eta ulermenean oinarritutako harremanak sustatuz. Denbora ematen dit pertsona bakoitzaren denborak behatzeko, ulertzeko eta onartzeko. Gauzak lasaiago hartuz, pertsona indartsua eta ausarta naiz baina ez dut beti alertan egon behar.

9

Uste dut bizi garen egoeran, lan egiten dugun hezkuntza-garaian, gogoeta egin behar dugula gutako bakoitzak duen erresilientziari buruz, nola eragiten digun, zer egiten dugun momentu zailak gainditzeko, eta non eta nori eskatu behar diogun laguntza, gainjartzeko gai ez garenean. Aitortu behar da erresilienteak izan arren laguntza behar dugula, eta egunero-egunero gaitasun horretan lan egiten jarraitu behar dugula. Niri oso ondo etorri zait horri buruz pentsatzea, neure burua gehiago ezagutzeko eta nire indarguneak eta ahulguneak aurkitzeko.

10

Gizarte hezkuntzako profesionala naiz, duela urte batzuk Erresilientzia kontzeptua ezagutu nuen, konturatu nintzen zein garrantzitsua den gure bizitzan zehar jasan behar izaten ditugun estresa, frustrazioa, defentsa gabezi ikasita eta abar jasateko. Beti pentsatu dut zailtasunak erakusten eta aberasten dutela, eta horrela ikasten joaten gara, baina azkenaldian kasu gehiegi ikusten ditut non zailtasunek pertsona eraisten baitute, zergatik? Zer gertatzen da pertsona batek ez denean frustrazioa, antsietatea eta estresa jasateko gai ikusten. Garrantzitsua da gure buruari buruz hausnartzea. Lehen pausu bat da.

11

Emozioekin eta zailtasunak gainditzearekin zerikusia duen guztia izugarri gustatzen zait.
Urrats hauek, lantzen jarraitu behar dudan guztia berrestera eraman naute.

12

Eskerrik asko! Oso formakuntza baliogarria, azkarra, erabilgarria, interesgarria, eskuragarria, praktikoa eta beharrezkoa….

13

KONTAKTUA

Idatzi zure kontsultarekin:

Lege Oharra eta Pribatutasun Politika irakurri eta onartu ditut

 

Jakinarazten dizugu, Datu Pertsonalak Babesteari eta Eskubide Digitalak Bermatzeari buruzko abenduaren 5eko 3/2018 Lege Organikoarekin bat etorriz, NAFARROAKO GOBERNUA dela zure datu pertsonalak tratatzearen arduraduna, eta, era berean, datu horiek tratatzearen arduraduna ARETE ACTIVA, S.L. da, zure datu pertsonalak bildu eta tratatuz, konfidentzialtasuna bermatzen duten neurri teknikoak eta antolamendukoak aplikatuz, lotura duen harremana kudeatzeko. Zuk tratamendu horretarako baimena ematen duzu. Zure datu pertsonalak, gure harremana kudeatzeko behar dugun denbora baino ez ditugu gordeko. Datuak eskuratzeko, zuzentzeko, ezabatzeko, mugatzeko, transferitzeko eta aurka egiteko eskubideak baliatu ahal izango dituzu, ARETE ACTIVA SL enpresari zuzenduta, helbidea: Pio XII, 5, 1.a, Iruñea, 31008, Nafarroa.

WordPress Appliance - Powered by TurnKey Linux