RESILIENCIA BASADA EN VALORES

RESILIENCIA BASADA EN VALORES BALIOETAN OINARRITUTAKO ERRESILIENTZIA

Paz, Convivencia y Derechos Humanos / Bakea, Bizikidetza eta Giza Eskubideak

INTRODUCCIÓN

Debido a la situación excepcional que estamos atravesando por motivo de la crisis sanitaria, nos hemos visto envueltos en un escenario de estrés, preocupación, miedo, incertidumbre, impotencia,… junto con la incapacidad de continuar con nuestras vidas de la misma manera.

Esta nueva experiencia ha afectado además a la convivencia en diferentes comunidades, generándose conflictos que requieren de una gestión adecuada que salvaguarde el bienestar de las personas. 

Ante esta situación insólita y lo que pueda originar a posteriori, la resiliencia se convierte en una herramienta indispensable para generar aprendizajes; también y más allá de la mera supervivencia, es una oportunidad de generar dichos aprendizajes sobre unos valores fundamentales para la convivencia en los que pueda sustentarse, como son la autoconciencia, la cooperación o la perseverancia.

Pero más allá del momento presente, es cierto que la realidad en la que vivimos actualmente se caracteriza por un alto nivel de actividad, de cambios y de individualidad como describe Zygmunt Bauman con su concepto de realidad “líquida”. 

Esta realidad líquida angustia a las personas, que se ven sometidas a fuertes dosis de inestabilidad y al reto de construir sus propios paradigmas para manejarse en la vida. Todo lo anterior afecta sin duda a la propia identidad personal, a las interacciones sociales, y a la convivencia.

Esta propuesta pretende por ello ofrecer un espacio, un acompañamiento y unos recursos para apoyar el desarrollo de la resiliencia de una manera abierta y accesible a la sociedad, en un contexto y en una era en la que se nos invita más que nunca a reconstruir nuestras convicciones individuales y sociales.

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EQUIPO

Equipo para acompañarte en este itinerario:
Oihana Zabaleta Juantorena
Oihana Zabaleta Juantorena
Diplomada en Magisterio, viene desarrollando su carrera profesional en el ámbito educativo público y privado a través de un acompañamiento integral para facilitar el crecimiento tanto a nivel académico como humano.
Aitor Etxeberria Iturriza
Aitor Etxeberria Iturriza
Licenciado en Psicopedagogía y diplomado en Magisterio, viene desarrollando su carrera profesional en el ámbito educativo así como en el de la convivencia y los derechos humanos, trabajando para ello con instituciones públicas y privadas.

ITINERARIO

Ve entrando a cada paso y realizando las tareas que se sugieren. Sigue el orden empezando en el paso 1:

1 – PRESENTACIÓN

2 – REFLEXIÓN INICIAL

3 – CÓMO CONSTRUIMOS LA RESILIENCIA

4 – SITUACIÓN DE SUPERACIÓN

5 – ESTRATEGIAS DE RESILIENCIA

6 – ESTRATEGIAS PERSONALES Y SOCIALES

7 – ACEPTACIÓN Y OPORTUNIDAD

8 – PLANIFICACIÓN DE MIS OBJETIVOS

9 – REFLEXIÓN FINAL

10 – CIERRE

A continuación, para seguir todo este itinerario, te puedes descargar una copia del Documento de acompañamiento y guardar la información en tu equipo.

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RECURSOS

Webinars

Webinar (19/11/2020) – Construyendo la Convivencia en las Comunidades Educativas

Webinar (05/11/2020) – Acompañando en el Desarrollo de la Resiliencia a Menores
Webinar (22/10/2020) – Presentación propuesta formativa
Referencias
Boris Cyrulnik
Zigmunt Bauman
Simon L. Dolan
Experto en la investigación sobre los Valores, es doctor en recursos humanos y psicología del trabajo en ESADE, presidente de la Global Future of Work Foundation – http://simondolan.com
Organizaciones
Materiales
  • Links (3)
  • Videos (5)
  • Materiales (5)
  • Herramientas (5)
Congreso SETEPT 2009
«El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma.» Bessel van der Kolk, M.D. 2014
«El cuerpo recuerda.La psicofisiología del trauma y el tratamiento del trauma.» Babette Rothschild. 2015
«Los patitos feos: La resiliencia. Una infancia infeliz no determina la vida.» Boris Cyrulnik. 2001
El cofre mágico, trabajar la autoestima

TESTIMONIOS (12)

Es una herramienta de reflexión y recursos muy adecuada y útil para afrontar esta situación social que vivimos hoy y las experiencias futuras que se puedan producir. ¡Gracias y sigan así!

1

Ha sido muy interesante poder reflexionar sobre mi misma desde la lejanía de mis reacciones ante una situación de conflicto y analizar de nuevo mis instrumentos para hacer frente a estas situaciones. La apunto, y espero que mis emociones me dejen utilizarlas con fuerza en la próxima «batalla».

2

Mayor conocimiento de mis fortalezas para afrontar las dificultades. Ser más consciente de cómo afrontar las dificultades.

3

Merece la pena parar y pensar de vez en cuando, sobre todo cuando puede servirte para aprender sobre ti y todo lo que haces y puedes hacer para afrontar las situaciones complicadas. Hacerlo acompañada mucho mejor! Gracias

4

Me ha gustado mucho la experiencia porque me ha ayudado a poder expresar y organizar lo que me pasa en situaciones difíciles, y también a reconocer todo lo que hago para superarlas, gracias!

5

Me parece un trabajo muy bonito. Considero que requiere un compromiso personal y a mi modo de ver, el resultado que he obtenido es que de dado un paso muy necesario en mi autoconocimiento. Siento que este trabajo puede ayudar a muchas personas, y que granito a granito, con el trabajo individual y colectivo, entre todos podremos crear un mundo mas respetuoso y amoroso. ¡Muchísimas gracias por esta oportunidad que brindais! Que sigais expandiendo estos regalos…

6

Realizar esta tarea, me ha aportado mas consciencia de mi nivel de resiliencia, por lo que me siento con algo mas de autoestima y poder personal y entiendo que este trabajo ha de completarse con la aplicación de los compromisos conmigo misma o solo se quedara en un nivel mental

7

Me ha servido para profundizar en mi interior y conocerme un poco más

8

Este recorrido me ha servido para pararme y pensar sobre mis fortalezas y mis debilidades. Me he dado cuenta de que tengo buenas herramientas para enfrentarme a las adversidades pero que precisamente al esforzarme en utilizar esas herramientas he descuidado mis debilidades. Mi plan de futuro es centrarme y enfrentarme en esos aspectos que me ayudarán a relacionarme de manera más positiva con las personas de mi entorno, controlando mi impaciencia, ira e impulsividad, potenciando una relación desde el cariño, el respeto y la comprensión. Dándome tiempo para observar, entender y aceptando los tiempos de cada persona. Tomándome las cosas con más calma, soy una persona fuerte y valiente pero no siempre tengo que estar con la bandera en lo alto.

9

Creo que en la situación en la que vivimos, en el momento educativo en el que trabajamos nos debemos parar a reflexionar sobre la resiliencia que tenemos cada uno de nosotros, cómo nos afecta, qué hacemos para superar momentos difíciles y donde y a quién debemos pedir ayuda cuando no somos capaces de sobreponernos. Hay que reconocer que aún siendo resilientes necesitamos ayuda y seguir trabajando día a día en esta capacidad. A mí me ha venido muy bien pararme a pensar sobre ello para conocerme más y para descubrir mis puntos fuertes y débiles.

10

Soy profesional de educación social, conocí el concepto Resiliencia hace unos años, me di cuenta cuan importante era para sobrellevar el estrés, la frustración, la indefensión aprendida etc a que nos vemos sometidas/os a lo largo de nuestra vida. Siempre creí que las dificultades enseñan y aportan, y así vamos aprendiendo, pero últimamente veo demasiados casos en los que las dificultades derrumban a la persona, ¿por qué?, que ocurre para que una persona no se vea capaz de sobrellevar la frustración la ansiedad, el estrés. Es importante reflexionar sobre nosotros mismos. Es un primer paso.

11

Me apasiona todo lo que tenga que ver con emociones y superar dificultades.
Estos pasos me han hecho reafirmarme en lo que tengo que seguir trabajando.

12

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